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Yoga aérien
Volez vers de nouvelles dimensions avec le yoga aérien, une pratique innovante qui combine les bienfaits du yoga traditionnel et la sensation de flottement grâce à un tissu suspendu. Cette expérience unique vous permet de renforcer votre corps, d’améliorer votre flexibilité et d’apaiser votre esprit. Le tissu de yoga aérien te porte et te permet d’atteindre des poses de yoga que tu ne penses pas pouvoir réaliser. Soulagez les tensions dorsales, défiez votre équilibre et apprenez à vous laisser porter.
Découvrez la magie de l’aérien et libérez votre pratique !
Barre
Le cours de « Barre » est un entraînement rythmé et dynamique qui allie force et grâce pour transformer votre corps tout en cultivant la conscience. Ce mélange holistique de Pilates, de Yoga et de Danse classique cible les muscles profonds et renforce et tonifie l’ensemble du corps.
À travers des mouvements fluides et précis, vous utiliserez des accessoires comme les ballons de Pilates, les élastiques et des haltères pour maximiser l’efficacité de chaque posture.
Musique, énergie et motivation sont au rendez-vous pour sculpter une silhouette tonique et équilibrée.
Yoga danse
Plongez dans une pratique unique où la fluidité des mouvements du Yoga rencontre l’énergie de la danse. Chaque cours de Yoga Danse vous invite à explorer votre créativité et à cultiver l’attention. Nous apprenons une chorégraphie, inspirée par la musique et les poses de Yoga. Tous les mouvements s’enchaînent harmonieusement. Laisse-toi surprendre et guider par la musique.
Si tu aimes la musique et que tu as du plaisir à bouger en dansant, réserve ton cours à temps.
Let’s flow !
Pilates
Pilates est une méthode douce et efficace qui renforce votre musculature profonde, améliore votre flexibilité et optimise votre respiration. Parfait pour tous les niveaux, ce cours vous guide vers un équilibre parfait entre force et souplesse, tout en réduisant le stress. Les cours peuvent être effectués avec du matériel ou uniquement avec le poids du corps.
Débutez votre voyage vers le bien-être et la sérénité avec Pilates !
Pilates « burn »
Repoussez vos limites avec Pilates Burn, un cours intense qui fusionne la fluidité du Pilates et l’énergie d’un entraînement ciblé. Grâce à des accessoires comme les ballons ou les cerceaux vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre flexibilité et sculptez votre silhouette. Idéal pour tonifier le corps, améliorer la posture et booster l’endurance,
Pilates Burn est l’entraînement dynamique qu’il vous faut pour des résultats visibles et durables.
Yoga basics
Votre principal guide pour maîtriser les bases des postures de yoga. Ce cours est fait pour vous apprendre les fondamentaux des postures et des techniques essentielles.
Idéal aussi pour les débutants, ce cours vous permettra de soulager les douleurs dorsales, renforcer votre centre et apaiser votre esprit. Aucun prérequis nécessaire.
Découvrez l’équilibre, la flexibilité et la force au quotidien !
Yoga flow
Le Yoga Flow est une expérience harmonieuse qui fusionne les postures du Hatha Yoga avec un rythme. Dans cette pratique dynamique, je t’invite à fluidifier les mouvements en synchronisant chaque posture avec la respiration. Que vous soyez débutant ou avancé, laissez-vous porter par les mélodies apaisantes et reconnectez-vous à votre corps tout en développant force, flexibilité et sérénité. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur revitalisant et libérateur !
Yin Yoga
Offrez-vous un moment de calme avec le Yin Yoga, une pratique méditative qui se concentre sur des étirements profonds pour libérer les tensions et améliorer la flexibilité. Idéal pour réduire le stress et apaiser l’esprit, le Yin Yoga est accessible à tous. En maintenant chaque posture pendant plusieurs minutes, cette approche favorise la relaxation, améliore la flexibilité et favorise la circulation de l’énergie dans le corps.
Plongez dans un voyage intérieur et reconnectez-vous à votre essence.